دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چاقی و اضافه وزن
دانشمندان دریافتند آنچه باعث چاقی می شود در واقع تغییر... ساعت بدن است نه پرخوری که این امر می تواند...
به گزارش آوای خزر مدیکال اکسپرس نوشت رژیم های غذایی... با چربی بالا ساعت بدن را در موش ها می... شکند و این ممکن است علت اصلی چاقی باشد وقتی... موش ها از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می کنند این...
کد خبر: ۳۸۵۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳


تقریبا ۸۵۰ هزار زن آمریکایی سالانه با کلمه رعب آور... سرطان مواجه می شوند و این در حالی است که... دو سوم مرگ های ناشی از سرطان در این کشور...
به گزارش آوای خزر انواع مختلف سرطان اگرچه نگران کننده... دنبال راهکارهای کنترل و پیشگیری از آنها بود که به... در زنان و نحوه کنترل و پیشگیری از آنها معرفی... شده است سرطان روده بزرگ این نوع سرطان با توجه...
کد خبر: ۳۸۳۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۷


تصورات پیشین اشتباه بود:
پژوهشگران اعلام کردند که کربوهیدرات های سریع مانند نان سفید... باعث چاقی و اضافه وزن نمی شوند و می توانند... در کنار کربوهیدرات های دیر هضم مانند نان سبوس دار... به عنوان غذای سالم در رژیم افراد قرار بگیرند ...
به گزارش آوای خزر به نقل از studyfinds اگرچه در... بسیاری از رژیم های مدرن سعی می شود تا خوردن... کربوهیدرات ها محدود شود اما همه کربوهیدرات ها مانند نان... افزایش وزن دارند بر این باورند که خوردن کربوهیدرات های...
کد خبر: ۳۷۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۴


دارو ها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند... بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند ...
به گزارشآوای خزر پزشک برایتان دارو های خاصی تجویز کرده... و چند ماهی است که از آن ها استفاده می... کنید علائم بیماری تان بهبود پیدا کرده اما نمی دانید... چرا روزبه روز وزن تان بیشتر می شود به این...
کد خبر: ۳۷۴۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۲


عادت هایی که به عنوان رفتارهای روزمره و بخشی از... یک سبک زندگی سالم می توانند از سلامت مغز شما... محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با... جریان خون نامناسب کمک کنند ضمنا این عادت ها راهی...
به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می... کند بلکه می تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود... بخشد جریان خون مغزی مقدار خونی است که به مغز...
کد خبر: ۳۷۴۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۱


به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می... کند بلکه می تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود... بخشد جریان خون مغزی مقدار خونی است که به مغز...
کد خبر: ۳۷۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۰


در این مطلب 8 مشکل مربوط به سلامت جنسی را... در خصوص آن ها را ندارند ...
به گزارش آوای خزر سلامت جنسی آقایان اهمیت ویژه ای... 34 سال هیچ گاه در خصوص سلامت جنسی و مشکلات... آقایان از همین سنین نسبت به سلامت جنسی خود هشیار... بوده و مراقب خود باشند در این مطلب 8 مشکل...
کد خبر: ۳۵۹۵۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۲


توصیه‌های مهم به کسانی که صبحانه نمی‌خورند
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده... و فیبر به همراه پروتئین است اما این همه ماجرا... درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست ...
آوای خزر/ دفعه بعد که جهت بیرون رفتن از خانه... که مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در... طول روز بگیرد به شما در کل روز انرژی دهد... و مانع از ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود...
کد خبر: ۳۴۸۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰


پیشگیری از سرطان پروستات بسیار اهمیت دارد زیرا یکی از... شایع ترین سرطان های اخیر است سرطان پروستات یک بیماری... جدی است که ظاهر شدن آن به فاکتورهای متعددی بستگی... دارد این بیماری معمولاً در مردان بالای 65 سال رخ...
به گزارش آوای خزر واقعیت این است که متخصصان نمی... دانند علت دقیق سرطان پروستات چیست اما آن ها می... دانند که یک سری از رفتارها و عادت ها می... توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند هر...
کد خبر: ۳۴۵۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۵


به گزارش آوای خزر شکر در تمامی اشکال آن یک... کربوهیدرات ساده است که بدن آن را به گلوکز تبدیل... کرده و آن را مورد استفاده قرار می دهد با... این حال تاثیر آن بر بدن و سلامت عمومی شما...
کد خبر: ۳۴۵۸۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۵